Mamma & bebis yoga

Tisdagar kl 09:30-10:30

10 gånger för 1 000 kr

16 jan-27 mars (med uppehåll för sportlov den 6 mars)

En stund för dig som nybliven mamma att få ta hand om dig själv. Mycket fokus ligger på att hitta stabiliteten i bålen samt att släppa på spänningar i rygg och axlar. Men vi hittar även lugnet och koncentrationen inom dig genom andningsövningar och meditation.

Det går bra att komma utan din bebis, men den lilla är även varmt välkommen att vara med. Antingen liggandes på en filt vid din matta, eller varför inte i mitten av rummet tillsammans med sina kompisar. Det går även bra att sova i vagnen utanför. Bebisen kommer inte att vara med i yogaövningarna, utan detta är en möjlighet för dig som nybliven mamma att kunna yoga och samtidigt ta med dig din bebis. Bebisen bör inte ha lärt sig att gå, det är dock fantastisk och helt okej om han eller hon lyckas lära sig det under kursens gång, ni får ändå fortsätta att vara med kursen ut. Ni är även välkomna att sitta ned för en kopp te innan och efter passet tillsammans med de andra mammorna och bebisarna.

2017-11-21 20:49