Ny Restorative Kurs med Cilla

Ny Restorative Kurs med Cilla

Söndagar kl 19:30-21:00 med start den 3 november.

Söndagen den 27/10 är ett INTROTILLFÄLLE FÖR NYA som vill anmäla sig till nästa kursstart.

Ordet restorative betyder återhämtning. Det är precis det den här kursen handlar om, att i vår aktiva vardag också ge oss själva en stund för återhämtning.


I restorative vill vi uppnå en total avslappning där både kropp, själ och sinne kan släppa taget helt. I en sådan avslappning påverkas det parasympatiska nervsystemet, det som ger oss lugn och ro. Hjärtverksamheten minskar, blodtrycket sjunker, nivån av stresshormoner sjunker och vi får en ökning av oxytocin – ”må-bra-hormonet”. Kursen bjuder in dig till att öva/lära dig att slappna av på djupet. Du kommer att gå in i asanas/positioner där leder och muskler avlastas med hjälp av props dvs kuddar, bolster, klossar och filtar m m. Jag som kursledare kommer hjälpa dig in i mjuka sköna positioner där du stannar allt från 5 min upp till 20 min. Andningstekniker och meditation är en självklar del i kursen.

6 gånger för 780 kr. Start den 3 november-8 december

Varmt välkommen med din anmälan eller om du har frågor: info@ozzyanic.se Det går också bra att ringa: 0709-37 99 91

2019-10-18 07:50