Systerstugan, kurs med Irma

Systerstugan, kurs med Irma

Systerstugan är ett forum för kvinnor med kvinnor i en säker och trygg miljö. Här sitter vi i cirkel och lyssnar på varandra utan att dömma eller laga. Vi sitter här och håller utrymme, reflekterar och växer tillsammans inte bara som kvinnor utan även som individer och grupp.

Systerstugan har en enkel grundstruktur där vi börjar och slutar på samma sätt, medans mitten kommer att vara mer flytande. Varje tillfälle har ett grundtema. Vi följer grundtemat med en eller flera passande övningar men det finns utrymme för ändringar eftersom det är svårt att veta vad som dyker upp när vi delar med oss. Vi startar alltid genom att sätta en intension med cirkeln. Den kan vara väldigt enkel eller väldigt specifik, allt beror på dagsformen.

Systerstugan är ett koncept som kallas kvinnocirkel och är helt fantastiskt att vara med om. Vi kvinnor är ju helt underbara och har genom tidernas begynnelse samlats i cirkel för att dela med sig av varandras visdomar och krafter. I vårat moderna samhälle har vi glömt av detta urgamla sätt att hela oss själva och andra. Detta vill jag tillsammans med er väcka till liv igen. Jag tror att vi tillsammans inte bara kan läka oss själva utan hela våran omvärld på ett naturligt enkelt sätt.

Övningarna kommer från alla världens hörn från kvinnor som suttit i cirkel längre än jag. Många av dem är hämtade ur olika kulturer och traditioner så som yoga och meditation av olika slag men många av dem är skapade av kvinnor just för detta ändamål.

Ämnen vi kommer att röra vid
• Hantera känslor
• Bäckenbottens kraft
• Relationer och villkorslös kärlek
• Menscykeln - Hur, när, varför, vad är det?
• Könet - Betydelse, relation till ditt organ
• Självidentifiering - Vem är jag?
• Vägen till trygghet - Vad är trygghet?
• Att vara sexig? för vem?
• Barn/familj - Relation till, del av, utanför?
• Kroppsuppfattning - Känner du din kropp?
• Sexuella partner/ pojkvän/flickvän - Hur ser du på en partner? problematik, förväntningar
• Förhållande till mat - Mat är medicin? mat är gott? mat är ett måste?

Ämnena är som sagt bara en grundstruktur, men det viktiga är att det faktiskt är deltagarna som gör systerstugan till vad den är. Det är erat deltagande och engagemang som gör att ni får en bra eller en dålig upplevelse. Kom med ett öppet sinne och en intention att vilja utvecklas, så är ni hjärtligt välkommna att göra den här fantastiska resan tillsammans med mig.

Övningar
• Sharing - varje person delar med sig i cirkeln. Kan vara vad som helst eller kopplat till ämnet. Tanken är att få ventilera sig om hur det är precis just nu och att vederbörande känner sig hörd och sedd för hur det är just då.
• Gruppmeditation
• Parövningar/delning
• Gruppövningar/ritualer

Lokal - Studio Ro (kan förekomma utomhusaktivitet om vädret tillåter)
Gåvor/material - Anteckningsbok + penna
Ledare - Irma Wennerstrand
Pris - 200kr/tillfälle eller 900kr/5ggr. Det första tillfället den 13 januari är gratis prova på. Jag rekomenderar att göra alla 6 gånger eftersom det blir en bättre trygghet i gruppen när samma personer är med varje gång. Men ni är självklart välkommna trots att man inte kan deltaga varje gång.

Anmälan görs till Irma på tele 073-055 97 50 eller irma.wennerstrand@gmail.com

2018-12-21 15:10