Yin, kurs med Johanna

Yin, kurs med Johanna

Yin är precis som annan yoga – men också dess motsats. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).

I kursen väver Johanna även in andningsövningar samt öppnar dörren till Mindfullness och meditation.

Start x

10 gånger för 1 300 kr

Anmälan är bindande och görs till Johanna på tele 070-233 25 24 eller mail johanna.m.thelin@gmail.com

2019-01-01 15:23