Yogahelg i Malmberget

Yogahelg i Malmberget

Den 5-6 maj på Kupan i Malmberget

Alla, oavsett erfarenhet, är välkomna!

Fredag 5 maj

  • 17:00-19:00 Vinyasa Flow - Ett fysiskt pass med fokus på bålstabilitet i kombination med lugna övningar som frigör spänningar. Vi avslutar med en lång härlig avslappning.

Lördag 6 maj

  • 09:00-10:00 Slow Morning Flow - Ett lugnt flödande morgonpass som fokuserar på att släppa ut spänningar främst i rygg och axlar.
  • 10:30-11:30 Att yoga hemma, workshop - Vi går igenom ett nybörjarpass och fokuserar på teknik. En möjlighet att ställa alla dina frågor! Du får med dig material hem som beskriver passet.
  • 11:30-13:00 Lunch
  • 13:00-13:30 Meditation och andningsövningar - Att bara vara, att fokusera och att andas.
  • 13:30-15:00 Yinyasa Flow - En härlig kombination mellan Yin och Vinyasa. Djupgående avslappning tillsammans med rörelser som generar värme och cirkulation.

Te och nyttigt energisnacks kommer att finnas under dagarna och ingår i priset. Allt är ekologisk, vegetarisk samt fritt från gluten och laktos.

Pris 600 kr/person

Medtag:

  • Yogamatta (meddela mig om du behöver låna en)
  • Filt och en kudde som går att sitta på
  • Lunch till lördag (mikro och kyl finns i lokalen)

För anmälan kontakta mig senast den 23 april. Först till kvarn gäller! Telefon 070-282 02 01 eller elin.onhult@hotmail.com.

Varmt välkomna!

2017-03-29 20:08