Yoga För Män med Marcus

Varmt välkommen till ett mjukt och avslappnande yin yoga pass för män med Marcus Mitts den 31 januari

Drop In Hatha Nybörjare med Sarah

Här möts både nybörjare och ni som yogat med Sarah i flera år i en rörelseyoga. Detta innebär flera stående positioner för att få i gång energi flödet och som blandas det med sittande och liggandes asanas.

Fortsättningskurs i Viryayoga, Virya Vinyasa och Yin med Ulla

Solen och vi möts i januari, varför inte på yogamattan innan solen värmer mer och dagarna blir längre. Vi träffas 8 tillfällen

Hatha kurs med Sarah

Onsdagar kl 18.45-20:15

Hög variation på yogapassen, där vi varierar en lugn återhämtande yoga med många andningsövningar till ett mer fysiskt yogapass, där svetten kommer.

Medveten andning, kurs med Sarah

Sarah är utbildad andningsinstruktör i metoden Medveten andning. I vår håller hon en grundkurs i detta.

Yin kurs med Johanna

Yin är precis som annan yoga – men också dess motsats. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

Lugn & Ro, kurs med Elin

Under denna kurs landar vi. Djupt inombords. Vi släpper in lugn och ro. Djupt i vår kropp, vårt nervsystem, sinne och hjärta. Vi landar för att ge oss själva rätt förutsättningar, för att kunna möta vardagen och våra drömmar. För att kunna spira och glöda.

.

.

.